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Esferodinamia

Clase de gimnasia que se realiza con fitball (pelota grande) con el objetivo de desarrollar fuerza, flexibilidad, coordinación y equilibrio. El uso de la pelota permite realizar ejercicios para fortalecer la musculatura estabilizadora profunda, sobre todo de los músculos del abdomen y de la espalda. Por otra parte, se enfatizan trabajos de higiene de columna, postura corporal, estabilidad y fuerza localizada.

Horarios:

  • Lu Mié Vie
    SF
    Sala Fitness
    09:15
    -
    10:15