← Fitness

Pilates

El método Pilates es un sistema de ejercicios orientados al desarrollo de la flexibilidad y la fuerza, creado por Joseph Pilates hace más de noventa años. Objetivos: Lograr control de movimientos; mejorar la postura corporal; fortalecer la musculatura en general, trabajando no sólo musculos superficiales sino también los profundos que contribuyen a la estabilidad de las articulaciones; fortalecer la zona media del cuerpo; mejorar la movilidad y la flexibilidad articular. En el transcurso de la clase se pueden utilizar diferentes materiales, como ser: colchonetas, fitball (pelotas grandes), mini ball (pelotas chicas) y bandas elásticas.

Horarios:

  • Lu Mié Vie
    SF
    Sala Fitness
    08:10
    -
    09:10
  • Lu Mié Vie
    SF
    Sala Fitness
    11:15
    -
    12:15
  • Lu Mié Vie
    SF
    Sala Fitness
    20:15
    -
    21:00
  • Lu Mié Vie
    SF
    Sala Fitness
    21:00
    -
    22:00
  • Mar Jue
    SF
    Sala Fitness
    10:15
    -
    11:15
  • Mar Jue
    SF
    Sala Fitness
    11:15
    -
    12:15
  • Mar Jue
    SF
    Sala Fitness
    16:00
    -
    17:00
  • Mar Jue
    SF
    Sala Fitness
    18:40
    -
    19:40
  • Sáb
    SF
    Sala Fitness
    09:00
    -
    10:00