Gimnasia Localizada

Actividad de intensidad moderada y sin impacto que, se adecua a las posibilidades de ejecución de cada persona, donde se trabaja la fuerza y la resistencia muscular. Se proponen ejercicios que involucran el trabajo de los principales grupos musculares. La actividad se vale de la utilización de diferentes materiales de sobrecarga como tobilleras, mancuernas, bandas elásticas, etc.