Pilates

Actividad sin impacto con intensidad variable, que se adecua a las posibilidades de cada persona. El método Pilates propone un sistema de ejercicios orientados al desarrollo de la flexibilidad y la fuerza. Se basa en los principios de fluidez y control de movimiento, así como de control de centro, trabajando los músculos profundos y los mecanismos nerviosos que contribuyen a la estabilidad escapular, lumbopélvica y de cadera. Se trabaja con materiales como filtball, soft ball o mini ball, rolos, bandas elásticas, etc.