Hidrofuncional

Actividad de acondicionamiento físico que se realiza 100% dentro del agua, de intensidad variable y sin impacto. Modelo de entrenamiento funcional que utiliza las propiedades del agua para el desarrollo de las capacidades motoras (fuerza, flexibilidad, velocidad, resistencia y coordinación), con el objetivo de mejorar la calidad de movimiento y el funcionamiento del sistema cardiovascular. Brinda especial atención al trabajo de la zona media (core), como centro de estabilidad del cuerpo.