Pilates + suelo pélvico

Actividad que trabaja el Método pilates con énfasis en ejercicios para el fortalecimiento del suelo pélvico. Dirigida a hombres y mujeres de todas las edades.

Promueve la flexibilidad y la fuerza a través de ejercicios y movimientos controlados.

El suelo pélvico es una estructura formada por músculos, tendones y ligamentos que cierra la parte inferior de la pelvis. Su función principal es el sostén de los órganos pélvicos vinculados al sistema urinario, digestivo y reproductivo.

El fortalecimiento de la musculatura que conforma el suelo pélvico es fundamental para prevenir y tratar el prolapso de órganos, la incontinencia y el dolor pélvico. También es importante para la función sexual.